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樱桃视频在线寄宿考研--考研複試技巧一點通

發布時間：2018-03-24作者：查看次數：

兩萬五千裏長征，還剩下最後關鍵的一步。南南在這裏分享給大家一些輕鬆麵試的小技巧。小夥伴們堅持住呀！要知道，一切命運的安排，都是建立在努力的基礎之上的。 

“一高一低”法


“高”是指高度自信，暗示別人能做成的事情我也一定能行；“低”是指放低目標,把“我一定能考上”調整為“我不一定能考上”。要注意“高與低”的平衡點，不要太過於自信，以至於自大；也不能把自己擺的太低，變成妄自菲薄。

脫敏練習法

脫敏法就是假設麵試時候的場景，然後帶入。比如，你可以想象你是如何進入考場，想象自己與主考官的位置；如何與主考官打招呼；可能會被問到的問題，自己是怎樣愉快地、滿懷信心地回答；遇到沒有準備的問題時應該如何應對；嚐試以考官的角度來思考現場情況；通過一遍一遍想象麵試、考試的情景，達到係統脫敏的目的。

鏡子技巧法

每天抽出20分鍾左右的時間，站到鏡子麵前，進行一次模擬的麵試。可以事先準備一個稿子，把考官可能問到你的問題大聲地回答出來，重點關注自己的行為舉止，肢體語言等等。很快你就會發現自己在表達和麵試禮儀上有很多缺點的。

入靜訓練法

找一個安靜、沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想象自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想象變鬆變軟……每天至少一次，通過經常練習，能幫助樱桃视频下载在线无限观看控製自己的身體，有助於克服緊張的反應。

人際交往技巧法

搜集一些關於人際交往課口才技巧方麵的雜誌和書籍，多學習別人的人際交往經驗，來提高自己的交際能力，從而產生潛移默化的效果。提升口才，最關鍵還是要敢說，克服自己“欲說不能”的恐懼症。

道具緩解法

比如在麵試的時候口袋裏放一個自己認為的吉祥物，或者在一張紙上畫上笑臉、寫幾句激勵自己的話語，達到寬慰自己的目的。不要太在意自己的身體反應，當你不去管自己的緊張反應後，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。

調節飲食法
有些食物可以有效抑製緊張。比如麵包、餅幹、米餅等，而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物則相反。所以像甜品、軟性飲料等，還有含鹽多的食物，比如醃製小吃、土豆片，在麵試前都應該盡量 少吃。同時，麵試前適度飲水也有助於緩解緊張心理。